{"id":65,"date":"2025-06-18T13:23:56","date_gmt":"2025-06-18T13:23:56","guid":{"rendered":"https:\/\/adam-lousa.pt\/?page_id=65"},"modified":"2025-06-18T13:35:35","modified_gmt":"2025-06-18T13:35:35","slug":"defesa-pessoal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/adam-lousa.pt\/index.php\/defesa-pessoal\/","title":{"rendered":"Defesa Pessoal"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Defesa Pessoal Civil<strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"782\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/adam-lousa.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Backup_of_selfdefense-782x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-67\" style=\"width:209px\" srcset=\"https:\/\/adam-lousa.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Backup_of_selfdefense-782x1024.png 782w, https:\/\/adam-lousa.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Backup_of_selfdefense-229x300.png 229w, https:\/\/adam-lousa.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Backup_of_selfdefense-768x1005.png 768w, https:\/\/adam-lousa.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Backup_of_selfdefense.png 894w\" sizes=\"auto, (max-width: 782px) 100vw, 782px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O treino de Defesa Pessoal Civil, tem como objectivo tornar o aluno capaz de defender-se de situa\u00e7\u00f5es de diferente ordem, seja contra oponentes armados, desarmados, seja em p\u00e9 ou no ch\u00e3o. Ser capaz de defender-se de situa\u00e7\u00f5es hostis em ambiente hostil, ou que de alguma forma, colocam a sua vida ou dos seus em risco extremo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Defesa Pessoal Civil. O treino de Defesa Pessoal Civil, tem como objectivo tornar o aluno capaz de defender-se de situa\u00e7\u00f5es de diferente ordem, seja contra oponentes armados, desarmados, seja em p\u00e9 ou no ch\u00e3o. Ser capaz de defender-se de situa\u00e7\u00f5es hostis em ambiente hostil, ou que de alguma forma, colocam a sua vida ou dos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-65","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adam-lousa.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adam-lousa.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/adam-lousa.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adam-lousa.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adam-lousa.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/adam-lousa.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71,"href":"https:\/\/adam-lousa.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65\/revisions\/71"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adam-lousa.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}